運動療法｢筋力トレーニング｣
｢変形性ひざ関節症｣などのひざの痛みを伴う病気は、
その痛みの原因の１つとして筋肉の衰えがあげられます。
筋肉は老化や運動不足などでどんどん衰えていきます。
ひざ関節の動きを助けているのが筋肉ですから、
それが衰えると必然的にひざ関節の動きが悪くなり、
軟骨がすり減ったり関節に負担がかかったりして痛みが発生するのです。
｢変形性ひざ関節症｣はもちろん、
他の様々な病気にもその効能が注目されている｢運動療法｣では、
筋力トレーニングが取り入れられています。
と言っても、スポーツ選手などが行うような
筋肉隆々になる激しい特訓というわけではありません。
あくまでも、ひざ関節の機能が正常に働けるだけの筋力を
維持・復活させるためにトレーニングです。
｢ひざ関節症｣を発症して病院を受診した際は、
多くの人の筋肉は衰えて、思うように使えなくなってしまっています。
｢運動療法｣では、その弱った筋肉を、
運動療法の柱である｢ウォーキング｣に加えて、
｢筋力トレーニング｣を行うことで、活性化していきます。
