tag:hiza.sysri.com,2008://3 2008-05-22T01:12:29Z 膝(ひざ)の痛みに私はものすごく悩まされています。しかし膝(ひざ)の痛みは 原因から治療専念することで、症状を抑えることが可能です。 Movable Type 3.34 tag:hiza.sysri.com,2008://3.163 2008-05-22T01:09:53Z 2008-05-22T01:12:29Z

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お問い合わせは以下のURLからお願いいたします。
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]]> tag:hiza.sysri.com,2008://3.162 2008-05-22T00:44:00Z 2008-05-22T00:45:40Z

当サイトはリンクフリーです。 リンクしていただいた旨のご連絡を、 こちらまでいた...

こちらまでいただければとてもありがたいです。 また相互リンクのご依頼も積極的にお引き受けさせていただいています。 まずは下記の紹介文を貴サイトに掲載していただき、紹介ページのURLをこちらまでご連絡ください。 テキスト素材１(4行) ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ コンドロイチンの副作用を抑え 効能や効果を引き出すことで、膝(ひざ)や関節痛の痛みを やらわげることが可能です。コンドロイチンの正しい摂取方法を公開しています。 <a href="http://kondroitin.sysri.com/">コンドロイチン道場</a>はこちら ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ テキスト素材２(２行) ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ コンドロイチンの正しい摂取方法を公開しています <a href="http://kondroitin.sysri.com/">コンドロイチン道場</a>はこちら ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ プラス寸評などいれていただくと、うれしいですっ！ 当サイトでは貴サイトの紹介について、字数制限は特に設けていま せんので、テキストベースでサイト紹介文を戴ければ、そのまま掲載することも可能です。 htmlでの装飾・画像・バナーもOKです。 ※シンプルなサイト構成を目指しておりますので、あまりにも華美な装飾や、不適切な内 容の紹介文・画像などは掲載に際し、お手直しをお願いする場合があります。 ※貴サイトの「説明」・「趣旨」をそこなわない範囲で、お断りをせずに加筆・修正をさ せていただく場合があります。 ]]> tag:hiza.sysri.com,2008://3.161 2008-05-22T00:30:39Z 2008-05-22T00:31:47Z

様々な原因によっておこる「ひざの痛み」。 その多くが、ひざを酷使したり、不摂生な...

ひざの痛み」。 その多くが、ひざを酷使したり、不摂生な生活を送ったり、 無理なスポーツをしたりといったことが、少なからず関係しています。 健康的なひざであるためには、ひざだけでなく全体の体調管理も行う必要があります。 また、生活習慣の見直しも大切です。 ]]> ＊ひざを酷使しない ＊ひざを冷やさない ＊摂生に努める ＊肥満に気をつける ＊ひざや体を冷やさない ＊自分に合った靴を履く ＊正座ではなく椅子に座る ＊適度な運動を心がける こういったことは、ひざの痛みの予防だけでなく、 体のあらゆる部分の健康にもつながります。 ひざが痛くなる前に、今一度自分の生活を振り返って見ましょう。 tag:hiza.sysri.com,2008://3.160 2008-05-22T00:29:28Z 2008-05-22T00:30:34Z

長距離ランナーに多く見られる「ひざの痛み」は、 主に膝の外側にある「腸脛じん帯」...

腸脛じん帯」が炎症を起こしたことで発症するものです。 「腸脛じん帯」が大腿骨とこすれあう事で炎症を起こし、 走っている時に痛みを起こすようになります。 ]]> 特に下り坂で痛みが増します。 激しい走りこみなどで、炎症を起こしやすくなりますが、 Ｏ脚の人はもともと「腸脛じん帯」と大腿骨とがこすれやすくなっていて、 Ｏ脚でない人よりも発症の確率が高くなります。 走るのをやめると痛みはなくなりますが、治るわけではありません。 再び走り始めると、同じようにまた痛み出します。 自分の足と相談して練習量を調節しながら、走るようにしましょう。 tag:hiza.sysri.com,2008://3.159 2008-05-22T00:28:25Z 2008-05-22T00:29:24Z

太ももの後ろ側にある膝を屈伸させる筋肉（膝屈筋群）の一部で、 ガチョウの足のよう...

太ももの後ろ側にある膝を屈伸させる筋肉（膝屈筋群）の一部で、 ガチョウの足のような形をしているものに「鵞足ガソク」という筋肉があります。 この「鵞足」は、膝の内側で「脛骨ケイコツ」＝すねとつながっているので、 「鵞足炎」を起こすと、連動してひざも痛み出します。 「鵞足炎」は、ひざの過度な屈伸運動の繰り返しによって起こります。 なかでも、つま先を外側に開いて屈伸運動などを行うと、 「鵞足」部分にもっとも負担がかかる格好になり、「鵞足炎」が起こりやすくなります。 「鵞足炎」になりやすい人は、 できるだけつま先をまっすぐもしくは少し内側に向けて歩くよう心がけましょう。 tag:hiza.sysri.com,2008://3.158 2008-05-22T00:26:40Z 2008-05-22T00:28:23Z

「痛風」と同じように突然激しい痛みが起こる「偽痛風」は、 大きな関節に起こること...

偽痛風」は、 大きな関節に起こることが多く、特にひざ関節は好発部位となっています。 「偽痛風」は、肝臓で分解される「ピロリン酸カルシウム」という物質が 代謝作用の異常によって増加し、関節に沈着する病気です。 ]]> 偽痛風」の症状と「変形性ひざ関節症」の症状が 交互に出てきたりするので診断が難しく、 性格に診断されていない患者も少なからずいるようです。 「痛風」や「偽痛風」は、じわじわと痛み出す「変形性ひざ関節症」と違って、 突然痛み出す病気ですが、 その原因ははっきりしており、 日頃の健康管理などで予防できうるものなので、 こまめな健康チェックが必要です。 ]]> tag:hiza.sysri.com,2008://3.157 2008-05-22T00:24:00Z 2008-05-22T00:26:26Z

関節や足の親指の付け根などに激しい痛みが突然起こる病気が、「痛風」です。 「痛風...

痛風」です。 「痛風」は、風が吹くだけで痛いというところから名前がつけられましたが、 とにかく痛みは強烈です。 それほど多くありませんが、ひざ関節に痛みが起こる場合もあります。 ]]> 女性よりも男性に多い病気で、 血液中に「尿酸」という物質が増加する事が原因で引き起こされます。 「尿酸」は、発泡酒などでもおなじみの「プリン体」と呼ばれる物質が、 体内で分解されて作られます。 「プリン体」は食物から摂取するだけでなく、新陳代謝によって体内でも作られます。 その量が、基準を超えてしまうと、必然的に「尿酸」値もあがり、 増加した「尿酸」が針状の結晶となって、 体内のあちこちに沈着して痛みを引き起こすのです。 昔の西洋では上流階級の人がかかる特別な病気とされていました。 それは、「痛風」が美食や大酒が影響を与える病気だったためです。 しかし、第二次世界大戦後の急速な発展により、 粗食だった日本人も豊かな食生活を手に入れるようになり、 痛風が一般的な病気へと変わってきてしまいました。 健康診断などで「尿酸値が高い」と言われた人は、 「痛風」の症状が出ていなくても、必ず医療機関を受診するようにしましょう。 「痛風」は徐々に蓄積した「尿酸」の結晶が、 ある日突然痛みに変わり体を襲います。 そうなる前に、自分の健康状態は見逃さないようにしましょう。 tag:hiza.sysri.com,2008://3.156 2008-05-22T00:22:43Z 2008-05-22T00:23:58Z

慢性関節リウマチは、関節液検査や血液検査によって診断されます。 残念ながらこの病...

慢性関節リウマチは、関節液検査や血液検査によって診断されます。 残念ながらこの病気を完治させる治療法はまだ見つかっていません。 「薬物療法」が中心ですが、 患部の痛みや炎症を抑えたり、病状の進行を遅らせることを目的としています。 ]]> また、「変形性ひざ関節症」と同じように、 関節の可動性を保ったり、筋力の低下を防ぐ目的で、「運動療法」を取り入れます。 「変形性ひざ関節症」も「慢性関節リウマチ」も一度発症してしまったら、 長く付き合っていかなければならない病気といえます。 自分自身の体と向き合い、これまでの生活習慣を見直し、 少しずつ病状を改善できるようにしましょう。 tag:hiza.sysri.com,2008://3.155 2008-05-22T00:21:08Z 2008-05-22T00:22:40Z

ひざの痛みをともなう「慢性関節リウマチ」ですが 最初の症状は‘手指のこわばり’か...

慢性関節リウマチ」ですが 最初の症状は‘手指のこわばり’から始まります。 特に、朝起きた時にこわばり、１時間以上続く事もあります。 手指のあと、手関節、ひじと上肢の関節に炎症が飛び、 肩や背骨の関節、股関節、ひざ、足の関節や指といった全身の関節に広がります。 ]]> 慢性関節リウマチ」は多発性の上、左右対称に症状が出るという特徴も持っています。 炎症による痛みは、安静にしていても収まることはありません。 炎症部位は腫れ、熱をもったような感じがします。 ひじやひざには、瘤状の腫れ物ができたりします。 ひざに痛みが出ると早い段階から ひざをまっすぐに伸ばす事ができなくなります。 また、ひざを曲げる事も難しくなり、しゃがんだり正座をしたりすることができなくなります。 　]]> tag:hiza.sysri.com,2008://3.154 2008-05-22T00:18:28Z 2008-05-22T00:21:06Z

ひざに痛みを感じる病気として「慢性関節リウマチ」という関節炎の病気があります。 ...

慢性関節リウマチ」という関節炎の病気があります。 これは、「変形性ひざ関節症」に次いで、 ひざの痛みという症状が出るものに多い病気となっています。 関節そのものが傷み、変形する「ひざ関節症」とは違って、 「慢性関節リウマチ」は免疫の異常が起こす、全身性の自己免疫疾患です。 ]]> 免疫とは、私達の体に本来備わっている、 外敵の侵入に対して攻撃する力のことを言います。 自己免疫疾患はその原因が解明されないことがほとんどで、 「慢性関節リウマチ」も免疫に異常があるという事実以外、 その他の原因は不明となっています。 また、「ひざ関節症」が中高年の女性に多いのに対し、 「慢性関節リウマチ」は３０代から５０代の女性に多く発症します。 特に、出産前後と閉経前後の女性に発症する確率が高く、 女性ホルモンが関係しているとも言われています。 「まだ若いのに・・・」と思って受診をためらう人もいるでしょうが、 若くても老いていても免疫の異常は起きます。 しかも、この「慢性関節リウマチ」は早期発見・早期治療が かなり病気の進行に影響するため、 少しでも‘おかしいな・・・？’と感じたら、早めの受診が必要です。 tag:hiza.sysri.com,2008://3.153 2008-05-22T00:16:15Z 2008-05-22T00:17:51Z

「変形性ひざ関節症」を患っていると、 「膝蓋骨シツガイコツ」いわゆる‘ひざのお皿...

「変形性ひざ関節症」を患っていると、 「膝蓋骨シツガイコツ」いわゆる‘ひざのお皿’に水がたまることがあります。 一般的に、‘水がたまる’と言われますが、 たまるのは水というか「関節液」です。 このたまった「関節液」は、それほど量が多くなければ、 「運動療法」を行ううちに関節が活性化し、自然に吸収されます。 ただし、大量の水がたまって外から見ても ひざが異常に腫れあがった状態になってしまった場合、 ひざの痛みが強くなり、日常生活や「運動療法」に大幅な影響を与える可能性があります。 こういった場合、一時的に症状を軽減させるために、 注射器で関節液を抜く治療を行います。 関節液を抜いたからといって、症状が治るわけではありません。 一時的な症状を軽くし、「運動療法」などを続けられるように 補佐する目的でおこなわれます。 引き続き「運動療法」を続けていなければ、また関節液がたまってしまうことになるでしょう。 tag:hiza.sysri.com,2008://3.152 2008-05-22T00:14:32Z 2008-05-22T00:16:12Z

「変形性ひざ関節症」の治療方法のベースは、 自宅など日常生活内でおこなう「運動療...

ヒアルロン酸」を 関節に直接注射するといった補助的な療法も行っています。 ]]> 一昔前までは、ひざ痛の注射薬といえば 「ステロイド剤」という強力な消炎作用を持つ薬でした。 この薬は注射をしたときには痛みが嘘のように消え、 医者や患者には特効薬として認識されていました。 　 ところが、この薬を長年使用すればするほど、 症状自体は悪化するケースが多いという結果が出ました。 なぜなら、「変形性ひざ関節症」は 痛みを感じなくさせれば治るというものではなく、 根本的に関節を回復させない限り、悪くなる一方の病気だったからです。 その点、「ヒアルロン酸」はもともと関節内の関節液の成分の１つであり、 消炎作用というより関節の補強を中心に働いてくれます。 ただもちろん、痛みというのは体の合図ですから、 外的な作用で消せばいいというものではありません。 「ヒアルロン酸」もあくまでも補助的な療法として、 運動療法を行いながら活用してきましょう。 tag:hiza.sysri.com,2008://3.151 2008-05-22T00:11:52Z 2008-05-22T00:14:29Z

「変形性ひざ関節症」の柱となる治療法は、 「運動療法」を中心とした保存的療法です...

保存的療法です。 「薬物療法」は、あくまでも補助的な療法として用いられます。 薬物を服用したりして痛みがひくのはその時だけです。 薬が切れればまた同じ痛みが襲ってくるので、治療とは言えません。 ]]> 薬物療法」とは利用できるところだけ利用するといった感じに 上手に距離をとりながら行いましょう。 ]]> tag:hiza.sysri.com,2008://3.150 2008-05-22T00:09:45Z 2008-05-22T00:11:49Z

自宅で手軽にできる「変形性ひざ関節症」の療法として、 「温熱療法」とは反対の「冷...

冷却療法」というものがあります。 患部を冷やす事で、痛みを軽減させる効果があります。 市販のアイスパックなどは、温度をコントロールできず どんどん冷えてくるため、慎重に使用しないと凍傷になる危険性があります。 ]]> 冷却療法」とどちらが良いのか？という問題ですが、 これはどちらとも言えません。 ある人は温めたほうが痛みがやわらぎ、 ある人は冷やしたほうが気持ちがいいと感じるからです。 自分に合った方法で、患部を消炎してみましょう。 ]]> tag:hiza.sysri.com,2008://3.149 2008-05-22T00:07:50Z 2008-05-22T00:09:41Z

「変形性ひざ関節症」と診断された場合、 自宅でできる療法の一つとして「温熱療法」...

温熱療法」があります。 患部を温める事で、ひざ周辺の血液の巡りがよくなり、 筋肉もほぐれ、痛みが改善される効果があります。 もっとも効果的かつ簡単にできるの「温熱療法」が、「入浴」です。 忙しい現代人は‘朝シャワーだけ浴びる’という習慣が身についている人も多くいますが、 ひざの痛みには日本人が古来から行ってきた‘湯船につかる’という行為が効きます。 ]]> 特に朝にゆっくり湯船につかれば、その日一日の活動に好影響を及ぼすでしょう。 他に、局部的な「温熱療法」として、「蒸しタオル」をあてたり、 市販の「ホットパック」や「カイロ」なども便利です。 ただし市販のものは、注意書きにも書いてありますが、 低温やけどの危険性があるので、様子をみながら使用しましょう。 また、保温効果のあるサポーターをつけてもよいでしょう。 ひざの故障の多いスポーツをしている選手なども、 よくつけているのを見かけます。 病院でも、サポーターの着用を勧められることがあります。 サポーターにも様々な種類があり、 １０００円かからないものから１００００円近くするものまでありますから、 自分に合ったものを選ぶようにしましょう。